A boldogság egy lelki állapot, amikor a lelki vágyak teljesülnek. A flow - áramlat az aktív öröm állapota, amelyet egy bizonyos tevékenység végzése során érünk el, míg a boldogság egy passzív, a tartós siker állapota.
Elégedettség
A boldogság elérésének sok módszere lehet.
- Közösségben való élet, lásd Ubuntu közösségtudat
- Szeretetnyelvek gyakorlása
PERMA modell
A tudományos kutatások egyik eredménye, hogy a pénz, az iskolázottság vagy éppen az időjárás nem hatnak annyira a boldogságra, mint az legtöbben feltételezik. A kutatók inkább szokásokat tudtak korrelálni a boldogsággal. Martin Seligman amerikai pszichológus megalkotta a "PERMA" betűszót, amely szerinte a boldogság alkotóelemeit reprezentálja:
vagyis az emberek akkor boldogok, amikor jelen van a
- pleasure (élvezetek, mint egy finom étel, forró fürdő stb.),
- engagement (vagy flow-élmény, az elmélyülés egy élvezetes vagy kielégítő tevékenységben),
- relationships (szociális kapcsolatok, amelyek a boldogság egyik legmegbízhatóbb fokmérői),
- meaning (of life, vagyis az élet értelme, valamilyen felsőbb cél vagy küldetés) és végül
- accomplishments (eredmények, vagyis valami kézzelfogható siker).
A kutatások másik eredménye, hogy az emberek képesek saját boldogságukat önerőből fokozni. A hangulatváltozással összekapcsolható betegségek (mint pl. a depresszió) egyik magyarázata a biopszichológiai modellen alapul, amely szerint biológiai, pszichológiai és szociális tényezők egyaránt közrejátszanak a depresszióként ismert állapot kialakulásában.
Források, kapcsolódó szócikkek
- Wikipédia szócikke a Boldogságról