Az önkontroll vagyis fegyelmezettség emberi érték, összpontosítás, és következetesség eredménye. A mértékletesség mint következmény előnyös a közösség és az egyén szempontjából is.
Önkontroll mint lélekerő fejlesztése
Önkontroll mint érzelmi kitörések visszafogása
- Infomed: Tanuljunk önkontrollt! - egyszerű meditációs gyakorlattal
Túlzott önkontroll esete
Egyik legértékesebb tulajdonságunk az önkontroll. Tiszteljük azokat, akik szabályozni tudják vágyaikat és cselekedeteiket, és próbáljuk ezeket a jellemvonásokat belenevelni gyermekeinkbe. De vajon elképzelhető, hogy az önuralom olykor inkább akadály, semmint a boldogság és a harmónia forrása?
Az önkontroll az egyik legértékesebb tulajdonságunk. Tiszteljük azokat, akik szabályozni tudják vágyaikat és cselekedeteiket, és próbáljuk ezeket a jellemvonásokat belenevelni gyermekeinkbe. Ünnepeljük az elme hatalmát arra, hogy meghozzon nehéz döntéseket. De vajon elképzelhető, hogy az önuralom olykor inkább akadály, semmint a boldogság és a harmónia forrása?
A Tufts Egyetem pszichológusai, Evan Apfelbaum és Samuel Sommers érdeklődését felkeltette az, hogy a túlzott önuralomnak hátulütője is létezik, és hogy lemondani egy kevéske kontrollról paradox módon frissítő hatású lehet mind az egyén, mind a társadalom számára. Kísérlet leírása a Mindennapi pszichológia cikkében